{"id":661,"date":"2016-01-10T16:04:26","date_gmt":"2016-01-10T15:04:26","guid":{"rendered":"http:\/\/wadoka.de\/?p=661"},"modified":"2016-01-10T16:04:26","modified_gmt":"2016-01-10T15:04:26","slug":"wadoka-wir-sind-flexibel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wadoka.de\/?p=661","title":{"rendered":"WADOKA &#8211; wir sind flexibel"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Am 08.11.2015 fand in Pei\u00dfen unser Yogalehrgang f\u00fcr Jung und Alt mit Tino Unthan statt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zahlreiche Karatekas und auch ihre Muttis nahmen am \u00e4u\u00dferst interessanten und auch anstrengenden Lehrgang teil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/wadoka.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/12122954_1659900834250449_278501179363014400_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-663 alignright\" src=\"http:\/\/wadoka.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/12122954_1659900834250449_278501179363014400_n-300x300.jpg\" alt=\"12122954_1659900834250449_278501179363014400_n\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/wadoka.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/12122954_1659900834250449_278501179363014400_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/wadoka.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/12122954_1659900834250449_278501179363014400_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/wadoka.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/12122954_1659900834250449_278501179363014400_n.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Nach einer bewussten Erw\u00e4rmung und Dehnung wurden verschiedene Figuren, wie z. B. die Kr\u00e4he oder die Heuschrecke, be\u00fcbt. Der Sonnengru\u00df wurde von allen mehrfach zelebriert. Am Ende haben wir durch intensives geistiges Sp\u00fcren des K\u00f6rpers eine tiefe Entspannung erlebt, was nach der Anstrengung sehr gut tat.<\/p>\n<div class=\"text_exposed_show\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Es hat wieder sehr viel Spa\u00df gemacht und auch erstaunlich viele Muskeln beansprucht!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wir freuen und auf das n\u00e4chste Mal in 2016!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 08.11.2015 fand in Pei\u00dfen unser Yogalehrgang f\u00fcr Jung und Alt mit Tino Unthan statt. Zahlreiche Karatekas und auch ihre Muttis nahmen am \u00e4u\u00dferst interessanten und auch anstrengenden Lehrgang teil. Nach einer bewussten Erw\u00e4rmung und Dehnung wurden verschiedene Figuren, wie &hellip; <a href=\"https:\/\/wadoka.de\/?p=661\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=661"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":664,"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions\/664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wadoka.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}